De kracht van je ademhaling

De kracht van je ademhaling

Voor:

  volwassenen

Door:
   Sofie Donn√©, ademcoach

  Leentje Rymen, gezinstherapeut, ELP
Plaats:

   theaterhuis Mals Vlees, stadswal 14, Beringen

  (naast JAC)

Kostprijs:

  2.5 euro per sessie

  aanwezigheid op alle sessies wordt verwacht
Inschrijven:

  verplicht minimum 4 dagen op voorhand via

   info@mijntherapeut.be
Data: 

  woensdagvoormiddag 1/3, 8/3, 15/3, 22/3

  om 9u30 tot 11u

Nodig:

  gemakkelijke kledij en een warm dekentje

Adem diep in door je buik.

Pauzeer.

Adem heel langzaam uit in 5 tellen.

Herhaal dit 4 keer.

 

Proficiat! Je hebt zonet je zenuwstelsel gekalmeerd! :)

 

We laten je in 4 sessies kennismaken met enkele ademhalingstechnieken en hoe je deze kan toepassen in je dagelijkse routine.

Handvaten voor het verbeteren van je mentale, fysieke en emotionele welbevinden.

Verlagen van stress en angst, boosten van je immuunsysteem, het verbinden van je hoofd met je lichaam en zoveel meer.

Voel je welkom